在人生的道路上，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。有时候，这些挑战会让我们感到无比的绝望，仿佛黑暗当头，前途未卜。然而，正是在这样的逆境中，我们才能体会到“运际康”的真谛，发现希望之光。

“运际康”一词，源自于中国古代的哲学思想。其中，“运”指的是人生的运势，即命运；“际”指的是人生际遇，即遭遇；“康”则是指健康、安康。总的来说，“运际康”意味着在人生的逆境中，我们仍能保持健康的心态，积极面对挑战，最终迎来美好的未来。

黑暗当头，是指我们在面对困境时，往往会感到迷茫和无助。这时，我们需要明白，黑暗只是暂时的，而光明总会到来。正如古人所说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”只要我们坚定信念，勇往直前，就一定能够找到出路。

在运际康的过程中，我们需要学会调整心态。首先，我们要正视现实，接受困境的存在。不要逃避，也不要抱怨，而是要勇敢地面对。其次，我们要保持乐观的心态，相信自己有能力战胜困难。最后，我们要学会在逆境中寻找机遇，将挑战转化为成长的动力。

那么，如何在黑暗当头时，保持运际康的心态呢？

首先，我们要学会调整自己的期望值。在逆境中，我们往往会对自己和他人有更高的期望，这往往会导致我们更加焦虑和沮丧。因此，我们要学会降低期望值，接受现实，以平和的心态面对困境。

其次，我们要学会珍惜身边的人和事。在逆境中，我们会发现那些看似微不足道的人和事，其实对我们的帮助很大。我们要学会感恩，珍惜这些人和事，让它们成为我们战胜困难的力量。

再次，我们要学会自我调节。在逆境中，我们的情绪很容易受到影响。这时，我们要学会调整自己的情绪，保持冷静，用理智去面对问题。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来调节自己的情绪。

最后，我们要学会坚持。在逆境中，成功往往需要付出更多的努力和坚持。我们要相信自己，相信未来，坚持不懈地追求自己的目标。

总之，黑暗当头运际康，意味着在逆境中保持健康的心态，积极面对挑战。只要我们坚定信念，调整心态，勇敢地追求梦想，就一定能够战胜困难，迎来美好的未来。在这个过程中，我们不仅会成长，还会收获更多的智慧和人生经验。让我们在黑暗中寻找光明，在逆境中绽放希望之光。